もーりもりのニコニコ☆ランニング

まず一言
急な400mは身体はもとい精神に多大な悪影響をもたらします。
地獄への道連れはやめましょう。

ついでにもう一言
青い迷彩柄のふくろ、忘れた方。
放射能管理室にて厳重に保存、管理しておりますのでご安心を


閑話休題、本題の部活について
W-up、体操ｽﾄﾚｯﾁ基本流し。
400m(66)、ぞ(61)
15kmジョグもどき。ダウン、補強、ダウン、流し、ｽﾄﾚｯﾁ。
計18.2km
総計103.2km

15kmは走り始め㌔4分半～㌔5分。四条界隈で往復。
行き35分かけた道を、遠回りしたにも関わらず30分で大学へ。

焦点定まらない俺を横目に、じょにー☆は楽に走ってました。
そう……、まるで体育祭色別リレーでのぞうさんのごとく。


そんな感じで今日は質、量ともに満足のいく練習ができました。
走り込み期、今日を除いて残り7日。

やりたいようにやりゃあよし。

悔いのないように

[0回]

• 陸上―部活
• COMMENT：3
• TB: